RÜCKENFIT

Für einen starken und schmerzfreien Rücken


Sitzen im Büro, einseitige Belastungen oder Bewegungsmangel können zu Verspannungen und Rückenschmerzen führen. In unserem Rückenfit-Kurs stärken Sie gezielt Ihre Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur und verbessern gleichzeitig Ihre Beweglichkeit und Körperhaltung.

Durch abwechslungsreiche Übungen fördern wir Kraft, Stabilität, Koordination und Mobilität. Dehnungs- und Entspannungseinheiten helfen dabei, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.


Das erwartet dich:

  • Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
  • Verbesserung von Haltung und Körperbewusstsein
  • Mobilisations- und Dehnübungen für mehr Beweglichkeit
  • Vorbeugung von Rückenbeschwerden
  • Entspannungsübungen zum Stressabbau
  • Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene


Für wen ist der Kurs geeignet?

Der Rückenfit-Kurs richtet sich an alle, die aktiv etwas für ihre Rückengesundheit tun möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.


Dein Nutzen

Regelmäßiges Training kann Rückenschmerzen vorbeugen, die Körperhaltung verbessern und die Belastbarkeit im Alltag erhöhen. Freue dich auf mehr Beweglichkeit, Stabilität und ein besseres Körpergefühl.


Dauer:

Jeweils mittwochs 18.30 - 19.30 Uhr


Kosten:
10€ pro Einheit

90€ 10er-Karte


Ort:
Familienquartier

Carl-Zeiss Straße 11 

72793 Pfullingen


Kursleitung:

Ann-Katrin Weise


Mitbringen:

bequeme Kleidung, Trinken


Termine und Buchung

Ann-Katrin Weise

Physiotherapeutin mit Beckenbodenspezialisierung,

Manuelle Therapie, Bobath, CMD Therapeutin

Mail: kontakt.bewegungswunder@gmail.com

Telefon: 0151 59114435